Eine Pause statt einer Mauer
Statt einer Sackgasse bekommst du eine Frage: Warum öffnest du das? Wähle einen Grund und geh zurück an die Arbeit oder gönn dir 5 Minuten.
Warum öffnest du das?Ich muss eine Nachricht prüfenIch prokrastiniere
Website-Blocker für ChromeHier enden deine Ausreden
Flowly blockiert YouTube, Instagram, TikTok und jede Seite, die du auswählst. Wenn du trotzdem draufklickst, stellt dir Flowly eine einzige ehrliche Frage, bevor du losscrollst.
Zu Chrome hinzufügen, kostenlos
Kostenlos · Für Chrome, Edge, Brave und Arc
Pause.Fokusmodus aktiv
Warum öffnest du das?
Prüfe eine Nachricht und komm dann zurück.
Zurück zum Fokus5 Minuten erlauben
Funktioniert inChromeEdgeBraveArcOpera
Alles, was du brauchst, um dranzubleiben
Fokus mit einem Klick
Starte direkt in der Symbolleiste eine Fokussitzung mit 25, 45 oder 60 Minuten. Ablenkende Seiten bleiben zu, bis der Timer abläuft.
25 Min.45 Min.60 Min.
Läuft nach Zeitplan
Leg deine Fokuszeiten einmal fest: jeden Tag, an Wochentagen oder am Wochenende. Flowly schaltet sich dann von selbst ein.
10:0016:00
Ein Tagesbericht
Sieh, wie viel Zeit du geschützt und wie viel du verloren hast, was dich am meisten ablenkt und welche Gründe dahinterstecken.
Heute geschützt1 Std. 14 Min.
Verlorene Zeit5 Min.
Größte Ablenkunginstagram.com
So funktioniert Flowly
- 1
Wähle, was dich ablenkt
Hak YouTube, Instagram, Reddit, TikTok und andere beliebte Seiten an oder füge eigene hinzu.
- 2
Starte den Fokus
Drück auf 25, 45 oder 60 Minuten oder lass deinen Zeitplan den Fokus automatisch einschalten.
- 3
Triff auf die Pause
Öffnest du eine blockierte Seite, fragt Flowly nach dem Warum. Meistens reicht die ehrliche Antwort schon, um den Tab wieder zu schließen.
Eine Pause wirkt besser als eine Mauer
Normaler Blocker
- Sagt einfach nein
- Nervt, bis du ihn ausschaltest
- Du weißt nicht, warum du immer wieder zurückkommst
Flowly
- Fragt nach dem Warum und lässt dich entscheiden
- 5 Minuten erlauben, wenn es wirklich sein muss
- Zeigt deine Gründe und Muster
Die meisten Website-Blocker sagen nur Nein. Das klappt so lange, bis du genervt bist, den Blocker ausschaltest und trotzdem den ganzen Nachmittag verlierst.
Bei Flowly behältst du die Kontrolle. Aus dem Reflex, eine ablenkende Seite zu öffnen, wird eine kleine Entscheidung. Du siehst, wie oft du es heute schon versucht hast, wählst einen Grund und entscheidest, wie es weitergeht. Wenn du wirklich eine Nachricht prüfen musst, kannst du das. Nur eben bewusst.
Dein Fokusverhalten für heute
Heute geschützt1 Std. 14 Min.
Verlorene Zeit5 Min.
Zeit pro Website
instagram.com4 Min.
youtube.com1 Min.
KI-EinblickDu öffnest instagram.com meist, wenn Eine Nachricht prüfen
So nutzen andere Flowly
YYouTube in Chrome blockieren„Nur ein Video“: So beginnen die meisten verlorenen Abende. Flowly blockiert YouTube in Chrome, während du dich konzentrierst, und fragt nach dem Warum, bevor du es öffnest. So bleibt ein Video auch wirklich ein Video.IInstagram am PC blockierenDu öffnest Instagram, um eine Nachricht zu lesen, und tauchst eine halbe Stunde später wieder auf. Flowly blockiert instagram.com in Chrome während der Fokuszeit und fragt nach dem Warum, bevor der Feed lädt.TTikTok in Chrome blockierenBei nichts vergeht die Zeit so schnell wie bei kurzen Videos. Flowly blockiert tiktok.com in Chrome, während du dich konzentrierst, und schiebt eine Pause zwischen dich und das nächste Video.Ein Fokus-Timer für Chrome, der Ablenkungen blockiertEin Timer allein hält dich nicht davon ab, YouTube in einem anderen Tab zu öffnen. Flowly kombiniert einen Fokus-Timer per Klick mit einem Website-Blocker, damit die Sitzung deine Zeit auch wirklich schützt.Websites in Chrome zu bestimmten Zeiten blockierenSich jeden Morgen neu zum Fokus durchzuringen, ist anstrengend. Mit einem Zeitplan blockiert Flowly ablenkende Seiten während deiner Arbeitszeit automatisch, und deine Abende bleiben frei.
Ratgeber zu Fokus und Prokrastination
Prokrastination überwinden: 9 Methoden, die wirklich funktionierenProkrastination ist selten Faulheit. Diese neun praktischen Methoden helfen dir, anzufangen, dranzubleiben und keine Stunden mehr im Browser zu verlieren.WeiterlesenDie Pomodoro-Technik: eine einfache Anleitung25 Minuten arbeiten, 5 Minuten Pause, wiederholen. So funktioniert die Pomodoro-Technik, darum hilft sie, und so hältst du Ablenkungen aus jeder Sitzung heraus.WeiterlesenDoomscrolling stoppen: so klappt esEndlose Feeds sind so gebaut, dass du nie am Ende ankommst. Diese sieben Schritte helfen dir, die Gewohnheit zu durchbrechen, ohne aufs Internet zu verzichten.Weiterlesen
Häufige Fragen
Zu Chrome hinzufügen, kostenlosIst Flowly kostenlos?
Ja. Blockieren, Fokussitzungen, der einfache Zeitplan und der Tagesbericht sind kostenlos. Premium bietet zusätzlich unbegrenzt viele eigene Websites und einen erweiterten Zeitplan mit unterschiedlichen Zeiten für jeden Tag.
Welche Seiten kann ich blockieren?
Flowly bringt eine fertige Liste beliebter Seiten mit, etwa YouTube, Instagram, TikTok, Reddit, X, Facebook, Netflix und Twitch. Du kannst jede einzeln ein- oder ausschalten und eigene Seiten hinzufügen. Im kostenlosen Tarif sind 3 eigene Seiten enthalten.
Kann ich eine blockierte Seite trotzdem öffnen, wenn ich sie wirklich brauche?
Ja. Auf dem Pausenbildschirm kannst du 5 Minuten erlauben oder die Fokussitzung beenden. Flowly bittet dich nur, diese Entscheidung bewusst zu treffen.
Blockiert Flowly auch außerhalb der Fokuszeit?
Nein. Seiten werden nur während einer Fokussitzung oder in deinen geplanten Fokuszeiten blockiert. Den Rest der Zeit funktioniert dein Browser ganz normal.
Welche Browser werden unterstützt?
Flowly ist eine Chrome-Erweiterung. Sie funktioniert auch in Chromium-basierten Browsern, die Erweiterungen aus dem Chrome Web Store installieren können, zum Beispiel Microsoft Edge, Brave, Opera und Arc.
In welchen Sprachen gibt es Flowly?
Englisch, Deutsch, Spanisch, Französisch, Italienisch, Portugiesisch, Polnisch, Türkisch und Russisch.
Eine Pause vor jeder Ablenkung.
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