Cómo bloquear Reddit (y seguir usándolo a propósito)

Reddit es útil. Responde preguntas que ningún buscador sabe contestar, y algunas comunidades son geniales de verdad. También es uno de los sitios donde más fácil es perder una hora: siempre hay un hilo más, una cadena de comentarios más, un «lo mejor de todos los tiempos» más.

No hace falta borrar tu cuenta para solucionarlo. Solo necesitas que Reddit esté cerrado cuando se supone que estás trabajando.

Por qué cuesta tanto cerrar Reddit

• Feed infinito. La página de inicio nunca se acaba, así que no hay un punto natural para parar.
• Recompensas variables. La mayoría de las publicaciones son aburridas y unas pocas son geniales. No saber cuál viene después te mantiene haciendo scroll.
• Parece investigación. Leer sobre productividad o sobre tu sector se siente como trabajo, y eso hace que sea fácil justificarlo.

Cómo bloquear Reddit en Chrome

1. Instala Flowly desde la Chrome Web Store.
2. Abre la ventana emergente y comprueba que Reddit está marcado en la lista de páginas.
3. Inicia una sesión de concentración de 25, 45 o 60 minutos, o configura un horario de concentración para tus horas de trabajo.
4. Intenta abrir Reddit. En lugar del feed, verás una breve pausa que te pregunta por qué.

Bloquéalo en el trabajo, déjalo para los descansos

Una prohibición total rara vez dura. Una regla mejor es «Reddit después de comer» o «Reddit a partir de las 18:00». Con un horario de concentración, Reddit está cerrado durante tus horas de concentración y abierto el resto del tiempo. Te quedas con la parte útil sin perder tardes enteras.

Pequeños cambios que ayudan

• Cierra sesión en el ordenador del trabajo, para que cada visita cueste un paso más.
• Date de baja de las comunidades en las que haces scroll pero de las que nunca aprendes nada.
• Guarda en marcadores los pocos subreddits que de verdad necesitas en lugar de abrir el feed de inicio.
• Busca con una pregunta en mente y cierra la pestaña cuando tengas la respuesta.

Fíjate en cuándo lo buscas

La mayoría de las visitas a Reddit empiezan con un detonante diminuto: un párrafo difícil, una compilación lenta, un correo aburrido. Flowly cuenta cuántas veces intentaste abrir una página bloqueada y muestra en tu informe diario los motivos que elegiste. Después de unos días verás tu patrón, y ese suele ser el momento en que el hábito empieza a aflojar.

Si Reddit no es tu único problema, el mismo enfoque sirve para los feeds infinitos en general. Aquí tienes una guía para dejar el doomscrolling.