Flowly¿Cuánto tiempo pasas en redes sociales?
Mueve los controles hasta tus minutos habituales al día. La calculadora muestra lo que suman en una semana, un año y diez años. No se guarda ni se envía nada.
al día
0 horas al año
Mueve un control para ver tu resultado.
Qué hacer con este número
No hace falta llegar a cero. Recuperar una hora al día ya son más de 15 días completos al año. Empieza por la web que más tiempo te quita y mantenla cerrada mientras trabajas.
Flowly bloquea las páginas que elijas durante tu tiempo de concentración y te pregunta por qué cuando intentas abrir una. Su informe diario muestra tus números reales para que veas el cambio. Para sesiones concentradas, prueba nuestro temporizador Pomodoro gratis.
Cómo funciona la calculadora
Sumamos tus minutos al día y los multiplicamos por 365. «Días al año» son días completos de 24 horas. Para el tiempo despierto contamos 16 horas al día, y una semana laboral tiene 40 horas.
El resultado es tan exacto como tu estimación. La mayoría subestima su tiempo de pantalla, así que si dudas, redondea hacia arriba.
Preguntas frecuentes
Añadir a Chrome, es gratis¿Cómo sé mi tiempo de pantalla real?
En el móvil, revisa Tiempo de uso (iPhone) o Bienestar digital (Android). Para Chrome en el ordenador, el informe de Flowly muestra cuánto tiempo pasaste cada día en webs que distraen.
¿Se guardan mis datos?
No. El cálculo se hace en tu navegador. Nada de lo que introduces se guarda ni se nos envía.
¿Cuánto tiempo en redes sociales es demasiado?
No hay un límite que sirva para todos. Una buena prueba es si ese tiempo coincide con lo que elegirías a propósito. Si el número anual te sorprende, vale la pena reducirlo.
¿Cómo paso menos tiempo en estas webs?
Bloquéalas en horas de trabajo y estudio, desactiva las notificaciones y déjalas para descansos planificados. Así puedes dejar el doomscrolling.