FlowlyWie viel Zeit verbringst du mit Social Media?
Stell die Regler auf deine üblichen Minuten pro Tag. Der Rechner zeigt, was das in einer Woche, einem Jahr und zehn Jahren ergibt. Es wird nichts gespeichert oder gesendet.
pro Tag
0 Stunden im Jahr
Bewege einen Regler, um dein Ergebnis zu sehen.
Was du mit dieser Zahl anfangen kannst
Du musst nicht auf null kommen. Schon eine Stunde weniger pro Tag sind mehr als 15 volle Tage im Jahr. Fang mit der Seite an, die dich am meisten Zeit kostet, und halte sie während der Arbeit geschlossen.
Flowly sperrt die Seiten deiner Wahl während der Fokuszeit und fragt nach dem Warum, wenn du trotzdem zugreifst. Der Tagesbericht zeigt deine echten Zahlen, damit du die Veränderung siehst. Für konzentrierte Sitzungen gibt es unseren kostenlosen Pomodoro Timer.
So rechnet der Rechner
Wir addieren deine Minuten pro Tag und multiplizieren sie mit 365. „Tage im Jahr“ sind volle 24-Stunden-Tage. Für die wache Zeit rechnen wir mit 16 Stunden pro Tag, eine Arbeitswoche hat 40 Stunden.
Das Ergebnis ist nur so genau wie deine Schätzung. Die meisten unterschätzen ihre Bildschirmzeit. Wenn du unsicher bist, runde lieber auf.
Häufige Fragen
Zu Chrome hinzufügen, kostenlosWie finde ich meine echte Bildschirmzeit heraus?
Auf dem Handy unter Bildschirmzeit (iPhone) oder Digital Wellbeing (Android). Für Chrome am Computer zeigt der Bericht von Flowly, wie viel Zeit du täglich auf ablenkenden Seiten verbracht hast.
Werden meine Daten gespeichert?
Nein. Die Berechnung läuft in deinem Browser. Nichts von dem, was du eingibst, wird gespeichert oder an uns gesendet.
Ab wann ist es zu viel Social Media?
Eine Grenze, die für alle passt, gibt es nicht. Ein guter Test ist, ob die Zeit zu dem passt, was du bewusst wählen würdest. Überrascht dich die Zahl fürs Jahr, lohnt es sich, sie zu senken.
Wie verbringe ich weniger Zeit auf diesen Seiten?
Sperr sie während der Arbeits- und Lernzeit, schalte Benachrichtigungen aus und heb sie dir für geplante Pausen auf. So kannst du Doomscrolling stoppen.